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养生蔬菜沙拉怎么做

2020年02月26日 成都母婴网

养生蔬菜沙拉怎么做

文章导读

蔬菜沙拉因其中具有很高的维生素和多种的矿物质,受到人们的喜欢,它具有一定的养生好处。尤其是对于女性更是如此,如果选择得当,可以很好的促进肌肤的滋润美白和抗衰老,对身体起到良好调养效果,达到一定的养生作用。另外选择一些具有较好抗氧化剂的蔬菜更能够进预防衰老。

什锦蔬菜沙拉

材料:黄瓜,西红柿,芦笋

做法:

1.将各式蔬菜洗干净,并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。

2.芦笋在沸水中略微汆烫,捞出后浸入冷开水中。

3.将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大碗中上桌。调料或沙拉酱另外放置一个小碗中,等到要吃时再与蔬菜拌匀即可。

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