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食物也会导致坏脾气宝宝

2019年06月05日 成都母婴网

食物也会导致坏脾气宝宝

有一些妈妈们可能发现,自己的宝宝脾气是相当不好。很容易就哭闹起来,有些莫名其妙。其实妈妈们要知道的是,造成小孩子脾气不好的原因。除了平时教育管理方法不得当以外,还与宝宝平时的饮食结构有关系,一些食物虽然好吃,但是会造成宝宝体内糖分过多,而影响心情。喂养指南下面就来看看都有哪些食物在黑名单之列。

宝宝坏脾气的罪魁祸首一:糖类

大量的糖在体内进行代谢,需要消耗大量 ,容易造成体内的缺乏。而体内一旦缺乏维生素B1,就会使丙酮酸、乳酸等代谢产物在体内蓄积,孩子会出现情绪不稳、爱激动、好哭闹、多躁动等莫名其妙的脾气乖戾的现象。

宝宝多吃糖的坏处

1、影响营养素的吸收:多吃会过度刺激肠黏膜,引起腹胀,腹泻,从而影响其他营养素的吸收。

2、使食欲减退:引起血糖升高,可产生饱腹感,使食欲减退,又会影响其他食物摄入,引起多种维生素缺乏。

3、引起肥胖:宝宝多吃糖容易引起肥胖病,糖尿病和心血管疾病等。

4、容易生病:糖在宝宝的体内易成酸性体质,使体质处于疲倦甚至经常生病的一种不良状态。

如何让宝宝健康吃糖

1、控制糖的摄入量:既然糖多吃并不有利,因此控制糖的摄入量就成为了科学吃糖的第一条。适当减少饼干、糖的摄入量。尽量减少吃糖次数,在两餐之间不吃或少吃糖果零食,尤其在睡前刷牙之后,不能再吃糖果糕点。

2、吃糖的最好时机:糖多吃不益,可是如果是在适当的时候补充的话,不仅不会有什么坏处,相反还可以给我们的身体提供许多的帮助。如果感觉到有些饿了,不妨吃点糖。因为糖比其他食物更容易被占*吸收进入血液,快速提高血糖;如果患有胃肠道疾病、消化功能不佳,可以吃一些糖或喝一点加糖的盐水;参加比赛前,吃点糖,可以补充体内所消耗的热量。

3、加强对牙齿的保护:吃糖容易导致蛀牙,可是我们又不能不吃,所以吃完糖后牙齿的保护就是顶顶重要的了。如果我们可以做到吃完糖就立即刷牙,那么蛀牙的几率就可以降低许多。

虽然说多吃糖会给我们带来这样或那样的麻烦,可是它依然是我们*重要的能量来源。只要我们知道如何科学摄入就可以避免上述的麻烦。图片来源于好豆

宝宝坏脾气的罪魁祸首二:肉类

有一些孩子只吃肉类,很少吃蔬菜,同样会对情绪和性格造成不良影响。学者们研究观察到,游牧民族比较好斗,与其生活状态、饮食习惯有关。他们以肉类食物为主食,以致血中水平较高,从而使人脾气暴躁。相反,出家人则多性情温良、少嗔寡怒、与世无争,这虽与其身心修养有关,亦与其长期食素,导致血中水平增高有关。5-羟色胺能使人心境平静,性情温顺。由此可见,偏食肉类的儿童,母婴同样会产生暴躁易怒、喜动好斗等不良表现。

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