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社交焦慮愈年輕愈嚴重或可追溯到胎兒時期

2019年11月17日 成都母婴网

  > 社交焦虑愈年轻愈严重 或可追溯到胎儿时期 13:53:43

  与他人互动,是人类与生俱来的天性和需求最近,美国科学家发现人类的社交活动甚至可以追溯到胎儿时期但与此同时,社交焦虑正在困扰着越来越多的现代人社交的起源是什么为什么社交对我们如此重要为何越来越多人为社交而焦虑本期特邀不同领域的专家进行探讨

  双胞胎在母亲腹中

  开始喜欢接触对方

  美国一项最新研究显示,胎儿在子宫中就有了社交互动科学家利用超声波影像技术对5对双胞胎进行跟踪研究,发现妊娠14周时胎儿就开始互相接触 对方这种接触很可能是有意的4周后,他们触摸对方的次数远比触摸自己或子宫壁的次数多,几乎30%的活动都是直接触摸对方他们会拍拍对方的头和背, 时不时地动一动对方当然,他们也会摸摸自己,但是,接触对方时动作持续的时间更长,而且动作也更精确这一发现表明双胞胎已经能在子宫中感知到对方,并 喜欢与其互动只要条件具备,他们在娘胎里就可以开始社交活动

  黑猩猩有很强社交能力

  动物园猩猩合作“越狱”

  中山大学人类学系张鹏教授认为,黑猩猩和人类一样有着很强的社交能力观察黑猩猩的社交行为,很大程度上也是在了解人类祖先的行为模式

  写出著名的《黑猩猩的政治》一书的荷兰灵长类动物行为学专家弗朗斯·德瓦尔,对荷兰阿纳姆布尔格尔斯动物园里的黑猩猩群落里发生的故事,曾有过栩栩如生的描写

  猩猩们喜欢通过触摸来进行交往相互梳毛挠痒,就是猩猩们最频繁的社交活动之一它们甚至会合作“越狱”它们合力将猩猩孤岛上的大树枝从不同 角度搭在4米高的围墙上,然后上演一出大逃亡它们相互帮扶着离开了围墙后来的故事甚至演绎为:猩猩们列队到了游客们吃饭的餐厅,劫掠了一堆的香蕉和苹 果,满载回到自己的岛上,饱餐了一整天德瓦尔后来求证了诸多细节,起码猩猩们合力架起沉重的树枝是可信的管理员们为了防范它们再逃跑,移掉了地上现成 的树枝充满创造力的猩猩开始派遣强壮的雄猩猩,爬上岛上的橡树去折断一些大树枝

  更广泛社交让人超越猩猩

  美国亚利桑那州立大学的社会人类学家金·希尔最近在接受《纽约时报》的采访时指出,人类在后来的发展过程中,之所以逐渐超越自己的猿类亲属们,成为这个星球上的主宰,原因在于人类能够与非亲非故的人通力合作

  在他看来,其他灵长类动物的合作范围是很小的,多局限在亲属范围内而现代的人类则能跳出血缘关系,去建立更广泛的社交络,去共同完成一些更 复杂的事他认为,正是这种更宽广的社交,让现代人类变得与众不同张鹏指出,确实,黑猩猩对陌生个体的接受会慢很多不过,早期人类和黑猩猩比较相 似一些封闭的土著部落,对陌生人也非常排斥和防范但当早期人类进入非洲草原,在恶劣的环境中艰难求生时,人类的命运开始和黑猩猩们分开了在艰苦的锻 炼中,我们祖先的脑容量一路扩大,终于在改变世界的能力上超越了猩猩们

  十分之一中国人有社交障碍

  对人类而言,如此自然的社会交往属性,为何在现代社会反而会令人产生焦虑

  美国社交焦虑症协会最近指出,全球约有7%的人患有社交焦虑障碍症,平均每100人中有13人在一生中有发病机会据《中国周刊》报道,我国有社交焦虑问题的人群呈上升趋势一个保守估算的数字是,每10个人中就有1人或多或少遭遇社交障碍的困扰

  广东精神卫生研究所的许明智医生在接受本报专访时指出,人们在交往时都倾向于表现自己好的一面,想给他人留下好印象,以让别人肯定自己并乐于和 自己合作与他人良好的协作关系,更有利于个人游刃有余地在社会中生存不过,这种上升的表现欲求,会给人的心理带来压力和焦虑一些个性敏感的人,会过 于在乎自己的表现,从而在人际交往时变得更紧张个性当中有自卑或者追求完美倾向的人,也容易出现社交焦虑严重的会害怕到社交场合中去,在公众面前讲不 出话,人多就头晕、出冷汗,演变成社交焦虑症或社交恐惧症

  年轻人更易患社交焦虑

  在许明智看来,社交焦虑还跟民族性格有关传统的中国人比较爱面子,在公众场合谨言慎行,比较羞于表现自己这跟美国人喜欢彰显自我的特质不太 一样“比利时人更是害羞的典型,他们在电梯里都羞于跟别人说话”许明智说按照美国人的性格逻辑,日本人情绪中的内敛含蓄,更是要用难以理解的冷漠、 压抑来形容了在社会变迁巨大的当下中国社会,张扬个性的美式理念开始进入中国,挑战着中国人害羞、内敛的集体特性过去,集体的内敛被默许是社会的通 则,但现在,潮流则催促人去放开自己,主动地在他人面前展现自己这种变化给中国人带来了新的不适应和焦虑

  “年轻人在这方面的问题更严重一些青少年还处在个性形成的过程中,扩大社交圈,进行社会交往的需求也最旺盛,自我的冲突和矛盾也最多这使得 不少年轻人会出现社交焦虑的问题”许明智指出最近,一个抽样调查显示,成都地区大中学生社交焦虑障碍总患病率高达8.15%“我个人觉得,改革开放 30年来,国民在社交上的开放程度已经大大进步了”许明智说,“现在的年轻人,有不少是出现另一个极端的问题,就是过分表现,太过张扬自我,以至于在他 人面前不能控制地表演”

  如何克服

  “暴露疗法”可排解恐惧情绪

  虚拟络社交或加重焦虑症

  目前的心理治疗、药物治疗都有不少方法,针对不同程度的社交障碍问题是否患上了社交焦虑症和社交恐惧症,这需要专业医生的诊断对于一般性的 社交心理障碍,许明智则建议,可以采用在心理咨询中也会使用的“暴露疗法”比如有意地去人多的商场等公共场合,去与陌生人交谈通过这种锻炼来克服焦虑 恐惧的情绪另外,自己找些书来读,积累一些实用的社交技巧,也是不错的学习方法

  眼下日渐流行的虚拟络社交,是不是解决社交焦虑问题的途径呢许明智认为,这也得分情况来看对于有轻微社交障碍的人,在络世界中,敞开自 己交朋友是有益的但是对于有比较严重的社交焦虑症或恐惧症的人,在虚拟世界里的流畅交流,却会让现实中的交往变得更加困难,也让社交焦虑症变得更为麻烦 和复杂

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